【浮腫みから解放で軽い身体を手に入れる🪽】

夕方になると足がパンパン👣
朝から頭が重い🤦‍♀️
しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない🫩💤

そんな不調の原因の一つが「むくみ（浮腫み）」です。

むくみとは、血液やリンパ液などの体液がスムーズに流れず、細胞の間に余分な水分が溜まった状態のこと🌀
本来は全身を巡るはずの体液が滞ることで、

・頭が重い、スッキリしない
・睡眠の質の低下
・めまいや耳の違和感
・肩こりや首こり
・疲れが抜けにくい
・顔や足のむくみ

等のさまざまな不調につながります💥

長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足、ストレスなどによって筋肉が硬くなると、浮腫みの症状が出やすくなります。

また、血液とリンパ液では流れる仕組みが異なります。
血液は心臓のポンプによって送り出されますが、
リンパ液には強力なポンプがありません🫀🙅‍♀️
そのため、筋肉の動きや深い呼吸、リラックスした状態が巡りを保つために大切です❤️‍🩹

簡単に取り入れられる対策としては、

・こまめな水分補給
・軽い運動やストレッチ
・湯船につかる
・十分な睡眠
・デスクワーク時30分に一度は立ち歩く

等が大切です🙆‍♀️

また、自分では解消しきれない浮腫みには身体を緩めるケアもおすすめです🌟

タイ古式マッサージで筋肉を動かし全身の巡りをサポートすること。
ドライヘッドスパで頭や首周りの緊張を緩め、自律神経を整える時間を作ること。
オイルトリートメントで程よい圧を加え血液やリンパ液の巡りをサポートすること。

むくみは単なる「水分の溜まり」ではなく、体からの疲労蓄積のサインです。
気づいた時にすぐ対策を取り、巡りの良い身体を目指していきましょう🌿

#浮腫み #ドライヘットスパ #タイ古式 #千葉駅 #完全個室サロン